ゆでたまご
超お手軽にタンパク質摂取が可能！
プロテインバー
時間がなくてもサッと食べられる
プロテインドリンク
飲みごたえ十分で高タンパク質補給
焼き鳥もも 塩
コンビニで手軽に食べられる一品。カロリーには気をつけて
サラダチキン
手軽に食べられるので間食にも向いてます。
素焼きアーモンド
低糖質で食べ応え十分！塩分には気をつけて
あたりめ
かみごたえ十分で満腹感を得られます。
ビーフジャーキー
食べ過ぎると脂質過多になるので要注意！
チーズ
タンパク質も含まれており、おやつにぴったり。食べ過ぎには要注意！
フランク
糖質は少ないですが、高カロリー！摂取カロリーと相談しよう